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亚健康认知误区

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第一,试试每天揉搓脚心,可以刺激脚底的穴位,促进经络的畅通,对气血的良好运行有很大益处。其次,经常出去运动一下,不要整天都坐着不动,休息的时候可以做几组深蹲,这对补肾益精也有帮助。

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